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维生素C能帮助退色素沉着吗？
回想孩童时期，人们无不对柠檬汽水爱不释手，那酸甜畅爽的味道对味蕾而言可谓一种极致的享受。而在长大后，人们发现柠檬依旧是许多人的挚爱。究其原因在于柠檬富含的维生素C不仅能够显著提升人体的免疫力，同时还能帮人们抵御各种病毒的入侵。其实，维生素C的魅力远不仅止于此。对于皮肤而言，维生素C也同样大有裨益。其不仅能够使皮肤变得光滑靓丽，还可以有效解决色素沉着的问题。那么，我们不妨通过下文来进一步了解一下维生素C的好处以及其如何对抗色素沉着的问题。
何为维生素C？
维生素是人体中的血管、肌肉、软骨及胶原蛋白生长所必须的一种营养物质。官方称之为抗坏血酸的维生素C可谓在人体的修复过程中扮演着极其重要的角色。由于人体并不会自行生成维生素C，因而往往需要从日常的饮食中摄取。除了像柠檬、酸橙、猕猴桃、橙子以及橘子等柑橘类的水果外，西红柿、甘蓝、菠菜、西兰花以及其它一些果蔬中也同样含有维生素C。当然，如今市面上还有许多口服的维生素C咀嚼片及胶囊补充剂可供选择。
事实上，维生素C还具备很强的抗氧化性并可大大增强皮肤的再生能力，进而使皮肤能够有效对抗由紫外线辐射引起的自由基所造成的各类不良影响。一般而言，由于具备极强的反应特性，自由基往往会对皮肤的胶原蛋白造成破坏，进而导致各种皮肤问题层出不穷，例如黑斑、细纹以及皮肤松弛等。而维生素C恰恰可以保护皮肤细胞免受自由基的影响并抑制皮肤中黑色素的生成，进而有效缓解皮肤出现色素沉着过度、褐斑、肤色不均的问题，同时还可以提升皮肤的光泽。
维生素C对于皮肤的好处
事实上，当人体从各种水果及补充剂中摄取维生素C时，皮肤也同样会得到滋养。而这也就是例如维生素C精华等产品受到越来越多人士青睐的原因。
抗氧化
乳霜或乳液等外用的维生素C产品可有效帮助皮肤来对抗强烈光照、污染以及自由基的不断侵扰。除了有助于减慢人体自然的衰老过程所带来的影响外，其所具备的抗氧化特性还会有效保护皮肤免受紫外线所带来的一系列侵害。
缓解色素沉着
维生素C极强的抗黑色素生成能力可以显著缓解皮肤变色的问题，诸如色素沉着过度、黄褐斑、黑斑以及痘印。
促进胶原蛋白生成
维生素C的高酸度使得它在皮肤的健康管理中占据着非常特殊的位置。在应用于皮肤表面时，维生素C可以有效促进胶原蛋白及弹性蛋白的生成，进而推进健康的皮肤细胞的转换及再生。而这恰恰是丰盈紧致的皮肤之所以形成的秘诀。除此之外，维生素C还可以使患者的皮肤不易生成细纹并能够有效改善黑眼圈的问题。
安全性高
维生素C已在众多临床应用中均体现出了较强的安全性，从而使其可以适用于大多数人士并且还能够长时间使用，同时无需担心出现任何不良反应。当然，维生素C也可以与一系列护肤类的合成物结合使用，例如视黄醇、α-羟基酸以及防晒霜及防晒乳。
洗护产品中最常见的维生素C类型
抗坏血酸（L-抗坏血酸）：这种水溶性的衍生物是最纯且最有效的一类维生素C。由于抗坏血酸可以有效压制黑色素的生成，因而其通常被主要用在治疗皮肤色素沉着问题上。抗坏血酸在用于外部治疗时甚至还可以对紫外线甚至是阳光暴晒后所形成的炎症反应起到保护作用。除此以外，抗坏血酸也同样可用于治疗老年斑、黄褐斑、伸展纹以及其它更深层的皮肤问题。
不幸的是，当抗坏血酸被涂抹在皮肤上后，由于会暴露在光照或空气中，因而其会迅速失去功效。所以说，抗坏血酸非常不稳定。然而，包含抗坏血酸提取物的制剂则往往较为稳定，只是其效果却通常无法与化合物本身的功效相提并论。
维生素C衍生物 ：如上文所述，由于具备抗氧化特性，因而维生素C在其暴露在光或空气中时会变得不稳定并会逐渐分解且失效。这就是为何除了最纯的类型外，在护肤产品中还存在多种维生素C衍生物的原因。
衍生物即在维生素C中加入例如磷酸盐或棕榈酸酯等化合物。除了可以防止维生素C的分解外，这种衍生物还可有效用于生产各类护肤配方。
与抗坏血酸相比，维生素C衍生物相对更稳定并且对光及空气的敏感性较低，从而对皮肤的造成的刺激便更低并且酸碱度依赖性也更小。只是，这种衍生物的效果也往往会较差一些。最为常见的维生素C衍生物包括抗坏血酸棕榈酸酯、抗坏血酸棕榈酸镁、抗坏血酸磷酸镁、抗坏血酸钙。那么，想要从各类维生素C类的护肤产品中获取最理想的效果，了解各种衍生物的特性及功效便可谓至关重要。
- 抗坏血酸棕榈酸酯：这种油溶性的衍生物也被称作维生素C脂。当涂抹在皮肤表面时，抗坏血酸棕榈酸酯会自动转化为抗坏血酸。这种衍生物比抗坏血酸更稳定并且会更快速地渗入到皮肤层中。
- 抗坏血酸葡糖苷：这种衍生物可谓维生素C中最为稳定的类型之一。通常建议将抗坏血酸葡糖苷用于敏感型的皮肤。同样，当涂抹在皮肤上时，抗坏血酸葡糖苷将会自动转化为抗坏血酸。
- 抗坏血酸四异棕榈酸酯：这种油溶性的维生素C衍生物非常稳定，其酸碱度基本不会超过5。当涂抹在皮肤表面时，这种衍生物也会转换为抗坏血酸并比其它的维生素C衍生物具备更强的渗透性。
如何让维生素C精华发挥最大功效：
#1 选择在最恰当的时间涂抹
纵所周知，人体在睡眠状态时会进行自然的修复过程。而在这段时间里，维生素C则恰恰会对人体的皮肤带来最显著且最有效的影响。不仅如此，在晚间的护肤过程中加入维生素C精华还有助于避免出现在白天使用时可能会遭遇的光敏性问题。当然，维生素C精华也非常适用于敏感型的皮肤。此外，为了确保将功效最大化，建议人们最好在涂抹完维生素C精华后的第二天配合涂抹防晒霜（SPF30及以上）。
#2 挑选适合自己的维生素C产品
一定要挑选适合自己的维生素C产品。此外，维生素C精华通常要涂抹在已经清洁干净并且擦干的皮肤之上。而且，要记着在涂抹保湿霜之前涂抹维生素C精华。当然，富含抗氧化剂的保湿霜可以在护肤环节的最后进行涂抹。
#3 挑选恰当浓度的产品
维生素C类的产品其浓度从低于10%到高于20%不等，而且所产生的效果也往往不尽相同。如果皮肤较干或较为敏感，那么相关的人群最好选择较低浓度的产品。而如果皮肤较油或色素沉着过度，那么浓度约在20%的产品则更为适合，因为超出这一浓度后功效反而会逐渐减弱。
可以与维生素C搭配使用的产品
- 防晒霜：维生素C与防晒霜的结合使用可以提升皮肤抵御阳光照射的能力，进而可以有效对抗衰老。
- 维生素E：除了极强的抗氧化特性外，维生素E与维生素C搭配使用还可以更有效地抵御紫外线辐射的侵扰并让维生素C对抗自由基的功效更上一层楼。
- 阿魏酸：与维生素C类似，阿魏酸也具备抗氧化特性。除了可以对抗自由基进而来预防并改善皮肤损伤外，阿魏酸还有助于增强维生素C的功效。在搭配阿魏酸使用时，维生素C中最为强效的L-抗坏血酸会变得更加稳定并且即使暴露在光及空气中也依然会保持其功效不受损。
揭穿有关维生素C的谣言
尽管维生素C对于皮肤的健康大有裨益，但是坊间依然有许多谣言值得引起重视。具体如下：
#谣言1：所有的维生素C精华均相同。
真相：并非所有的维生素C精华均相同。通常，像浓度等级、成分以及化学结构等因素均在其中扮演着各自的角色，而且不同的精华其效果也不尽相同。
抗坏血酸是最纯的维生素C并且也是最有效的变体之一。尽管富含抗氧化特性，但抗坏血酸的反应性特性会使其迅速发生氧化反应。这不仅会对功效产生影响而且还会对皮肤造成刺激。当然，虽然其它形式的维生素C衍生物可能会更稳定，但最好要避免使用含有防腐剂、石油化学物质、合成着色剂以及人工香料等可能会损害皮肤的制剂。反之，一定要去购买包含医用级别的成分以及天然配方的正规产品。
#谣言2：维生素C会导致皮肤变色。
真相：维生素C确实可以对有助于黑色素生成的酪氨酸酶起到抑制作用。但是，维生素C不仅不会使皮肤变黑，反而会均匀且并提亮肤色。当然，如果暴露在光或空气中，维生素C类的产品便会逐渐分解并变色，随之诸多的好处也会荡然无存。所以，使用L-抗坏血酸类的护肤产品一定不能超过3个月。
#谣言3：维生素C的比例越高，效果越好。
真相：事实上，除了浓度比例外，维生素C的功效还要取决于酸碱度及配方。尽管10%至20%的浓度均较为安全，但最好还是选择浓度较低的产品。其实，最终决定效果的因素在于吸收度而非浓度。
通过维生素C轻松消退色素沉着！
尽管色素沉着十分恼人，但像维生素C这样的营养物质却恰恰会让这一问题迎刃而解。而对于患者而言，只需咨询专业的美容医师并选择最合适的洗护产品或治疗方法即可。还等什么呢？今天就大胆迈出第一步吧！