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当今社会，似乎每一个人都有着减脂或塑形的想法。其中，女性主要的困扰在于臀部及大腿的赘肉，而男性的主要问题则是腹部的赘肉即俗称的“大肚腩”。
纵所周知，想要通过节食及运动来收到成效往往费时费力。所以，许多人都希望能够找到捷径或窍门来达到“一步到位”的效果。
但问题是，人们真的可以通过运动来靶向减去特定部位的赘肉吗？
传言：局部减脂
这种传言相信很多人都不陌生。其理念在于通过对特定肌肉群的训练来达到减脂的效果。
如今，各类杂志及网络文章都会介绍所谓的局部瘦身方法，宣称能够帮助人们减掉“游泳圈”及“蝴蝶袖”。然而，事实却往往并非如此。
一般而言，所谓的“局部瘦身”并不会带来显著的效果，因为其所作用的肌肉群相对较小。对于改善整体的身形、增加力量以及消耗能量而言，局部的训练所起到的作用可以说微不足道，即使人们在训练时感受到了所谓的“脂肪燃烧感”。
纵所周知，减肥是指体重数值的降低。但是，很多人并没有意识到，如果只关注体重的减轻，他们可能减掉的是肌肉而非脂肪。这样一来，最终的结果便只是身形看上去比较好看，对健康而言并非有益。
结论：无法通过运动来控制减脂的部位
如上文所述，“脂肪燃烧感”并非所宣扬的那般。事实上，训练中所体验到的那种感觉只不过是一种化学反应罢了。
2013年的一项研究就曾对特定部位的运动减脂效果进行了比较。根据研究项目要求，参与者们要在12周的时间里每周使用非惯用腿进行3次的蹬腿运动，每次进行大约960至1200次。
而最终的研究结果显示，经过蹬腿运动的腿与另一条腿之间并没有出现显著的区别。相反，许多参与者上身的脂肪却反而出现了增加。
酷塑（CoolSculpting）及塑可秀（SculpSure）能够减掉局部的脂肪吗？
如今，除了传统的减脂治疗方法外，像酷塑以及塑可秀等非侵入式的减脂治疗方法也可以有效达到局部瘦身的目的。这两种经过美国美国食品及药物管理局（FDA）所认证的治疗技术均可以让特定部位的脂肪细胞自然地排出体外。
酷塑旨在通过使用低至-13℃的低温来将脂肪细胞冻结直至凋亡。凋亡的脂肪细胞会在之后数月的时间里经由身体的废物处理系统自然排出体外。
与酷塑不同，塑可秀则旨在通过高达47℃激光热能来靶向作用于脂肪细胞。与酷塑相似的是，凋亡的脂肪细胞也同样会慢慢地排出体外。
如上文所述，这两种减脂技术均为非侵入式并且不涉及任何麻醉剂、针头或切口。此外，这类治疗技术旨在治疗特定部位的皮下脂肪并以此帮助人们达到理想的体重，并非单纯地减轻体重。
下巴 |
腹部 |
腰间 |
副乳 |
手臂 |
大腿内侧/外侧 |
双下巴
双下巴的非侵入式减脂治疗方法
由于可以靶向作用于特定部位的脂肪细胞，因而酷塑及塑可秀也是治疗颈部及下巴赘肉的理想选择。
在上述这两种治疗方法中，专业的医师都会将治疗的探头置于相应的下颌及颈部区域。唯一的不同之处在于，酷塑使用的是低温，而塑可秀则使用的是高温所生成的热能。
酷塑中的CoolMini探头可专门用于治疗诸如双下巴这种较小的部位。该探头可以紧紧地贴在双下巴上并准确地作用在相应的脂肪细胞。塑可秀的探头均是统一规格，但是特殊的装置可将其准确地置于相应的部位。
除此之外，由于可以促进胶原蛋白的合成及沉淀，因而塑可秀还具备紧致皮肤的功效。
手臂脂肪
手臂脂肪的非侵入式减脂治疗方法
酷塑可通过各种规格的探头来靶向作用于脂肪细胞。其中，像 CoolAdvantage探头、CoolAdvantage Petite以及CoolFit探头便十分适合治疗手臂的赘肉。
然而，尽管酷塑对于治疗松弛的手臂赘肉极其有效，但对于主要诉求在于皮肤松弛的患者而言，塑可秀可能是更为恰当的选择。原因在于，与酷塑相比，塑可秀所产生的热能可以有效促进胶原蛋白的生成，进而使皮肤变得更加紧致。
副乳及背部脂肪
副乳及背部脂肪的非侵入式减脂治疗方法
在某些情况下，根据背部脂肪体积的不同，酷塑的CoolMini探头也是一个理想选择。当然，在治疗背部脂肪的过程中，CoolPetite可谓更常用的一种探头。
对于塑可秀而言，将探头固定在相应的区域即可同样对副乳及背部脂肪进行治疗。
腹部脂肪
腹部脂肪的非侵入式减脂治疗方法
酷塑中的CoolCurve Advantage Plus、CoolCore Advantage以及CoolCore Advantage Plus是最常用来治疗腹部赘肉的探头。
根据相应治疗区域中脂肪体积的不同，医生通常会选用不同的探头来进行治疗以获取最佳的效果。
在塑可秀的治疗中，去除腹部脂肪最常用的方式便是同时使用4种探头。当然，这4种探头需被正确地固定在腹部的相应位置上。如上所述，塑可秀在具备减脂功能的同时还可以使松弛的皮肤变得紧致。
斜腹/腰部赘肉
斜腹/腰部赘肉的非侵入式减脂治疗方法
在大多数情况下， 酷塑中的CoolPetite Advantage与CoolCurve Advantage探头均可有效治疗斜腹及腰部的赘肉。
对于塑可秀而言，治疗斜腹/腰部赘肉最常用的方式依旧是将探头恰当地放置在腰部及两侧。
男性女乳症
男性女乳症的非侵入式减脂治疗方法
男性女乳症是指男性的胸部区域囤积了过多的脂肪组织，这一现象通常由荷尔蒙紊乱所导致。
以前，治疗男性女乳症往往需要患者进行缩胸的手术治疗。而如今，像酷塑及塑可秀等非侵入式的减脂技术也已可以有效治疗这一问题，并已得到了广泛的好评。
对于塑可秀的治疗而言，相应的探头将根据脂肪体积的不同被恰当地至于胸部。对于胸部脂肪过量以及皮肤松弛的男性而言，塑可秀可谓再适合不过的选择。由于可以有效促进胶原蛋白的生成，因而这一治疗方法在减脂的同时还会使皮肤变得更加紧致。
在酷塑的治疗中，治疗男性女乳症最常用的探头为CoolPetite Advantage与CoolCurve Advantage Plus。
大腿内外侧
大腿内外侧的非侵入式减脂治疗方法
大腿内外侧的区域看上去似乎有些相似，但是治疗方法却不尽相同——需根据不同的目的选用不同的探头。
对于大腿内侧，最常用的酷塑探头为CoolFit Advantage CoolCurve+ Advantage。原因在于，这两种探头十分适合用于治疗像大腿内侧这种难以操作的区域。对于大腿外侧而言，不可抓捏的脂肪往往较为常见。而CoolSmooth Pro便恰恰是一种专门用来治疗诸如大腿外侧等不易抓捏的脂肪的探头。
同理，由于塑可秀的探头功能丰富而且在治疗中无需抽吸，因而对于治疗不易抓捏的脂肪也十分适合。与其它部位的治疗一样，只需将探头固定在相应的区域即可。
臀部脂肪
臀部脂肪的非侵入式治疗方法
臀部脂肪是一种在大腿后部的上方所形成一种极其顽固的脂肪。
在酷塑治疗中，最常用的探头是CoolCurve+ Advantage。如上文所述，由于可以治疗较难以处理的区域，因而CoolCurve+ Advantage探头可谓治疗臀部脂肪的理想之选。
对于塑可秀的治疗而言，同样还是要将探头准确地固定在相应的治疗部位。最常用的方式是将4个探头分为两组，每侧各放置一组。